てもしょうがない / てもしかたがない (temo shou ga nai / temo shikata ga nai)

そんなに心配（しんぱい）してもしょうがない。

Sonna ni shinpai shite mo shō ga nai.

There's no use worrying so much.

終（お）わったことを怒（おこ）ってもしかたがない。

Owatta koto o okotte mo shikata ga nai.

There's no point getting angry about something that's over.

一人（ひとり）で悩（なや）んでいてもしょうがないから、友（とも）だちに相談（そうだん）した。

Hitori de nayande ite mo shō ga nai kara, tomodachi ni sōdan shita.

Since worrying alone was pointless, I consulted a friend.